【你以為打呼只是睡得熟？小心，其實是身體在求救！】

許多人覺得「打呼」只是睡得沉，但其實它可能是 睡眠呼吸中止症（OSA, Obstructive Sleep Apnea） 的警訊。OSA 患者在睡眠中會反覆發生「呼吸暫停」——每次超過 10 秒以上，一晚甚至上百次，導致全身缺氧與反覆驚醒。這不僅破壞睡眠品質，更是慢性病與猝死的重要危險因子。

打呼與 OSA 帶來的危害

大腦健康
- 長期缺氧會造成記憶力下降、專注力不足，甚至增加失智症風險。
- 反應遲鈍、判斷力減弱，白天容易打瞌睡、注意力渙散，提升車禍與意外風險。
心血管疾病
- 夜間血氧下降導致 高血壓、心律不整、心肌梗塞。
- OSA 患者中風風險比一般人高出 2～3 倍。
代謝與免疫系統
- OSA 與 第二型糖尿病、肥胖惡性循環 密切相關。
- 長期睡眠品質差，會造成 免疫力下降，更容易感染疾病。
情緒與心理影響
- 患者常出現 憂鬱、焦慮、易怒，生活品質大幅下降。
- 男性患者更可能因缺氧導致 性功能障礙，影響夫妻關係與家庭和諧。
最嚴重的風險
- 睡眠中猝死：反覆缺氧導致心律異常，增加夜間猝死可能。
- 交通與工作意外：白天嗜睡、精神渙散，意外風險倍增。